Wochenendseminar: Burn-out-Prävention


shutterstock 108079211Aktivworkshops unter anderem zu den Themen:
  • Erkennung von Symptomen und Ursachen des Burn-out,
  • Erläuterung der Mechanismen und Zusammenhänge
  • Die Einfluss von Führungskräften auf die psychische Gesundheit der Mitarbeiter
  • Anti-aging – Interessantes über die hormonellen Zusammenhänge im Körper
  • Einflüsse des persönlichen Lebensstils: Stressoren und Ressourcen
  • Distanzierung, Suchtgefahr, innere Kündigung
  • Work-life-balance
  • Bewegungs- und Entspannungseinheiten
  • Walking
  • Frühsport in der Gruppe mit dem Theraband
  • Vorstellung und Üben verschiedener Entspannungstechniken
  • Übungen für den gesunden Rücken – angepasst an den Büroalltag
  • Autogenes Training, progressive Muskelrelaxation
  • Medizinischer Check up wie beschrieben

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